반응형 전체 글54 임산부가 꼭 챙겨 먹어야 할 영양제는 어떤 게 있을까? 영양제 필요성, 복용시기, 제품 추천 임신 중에는 엄마와 아기 모두의 건강을 위해 필수 영양소를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋지만, 때로는 음식만으로 부족한 경우가 있습니다. 이럴 때 영양제를 통해 필요한 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 임산부가 꼭 챙겨야 할 영양제와 섭취 이유를 알아보겠습니다. 임신 중 영양 섭취의 중요성임신 중 적절한 영양 섭취는 태아의 건강과 임산부의 복지를 위해 필수적입니다. 태아는 엄마의 혈액을 통해 영양분을 공급받기 때문에, 영양 섭취가 부족하면 발달이 저해될 수 있습니다. 또한 임신 중에는 대사 속도가 증가하고, 에너지 요구량이 높아지므로, 충분한 열량과 영양소를 섭취해야 합니다. 특히, 단백질은 세포와 조직 형성을 위해 필수적.. 2025. 1. 19. 독감으로 병원 갔는데, "수액 맞는 것 효과 있을까?" "독감 주사제는?" 최근 독감 등 호흡기 질환 환자들이 늘고 있습니다. 다양한 증상으로 병원에 찾는 사람들이 많은데요, 병원에서 수액을 맞으면 면역력 개선 등 효과가 있는지 궁금해 하는 분들이 많습니다. 독감이 유행할 때 병원에서 권하는 수액은 주로 영양 보충과 수분 공급을 목적으로 하는 경우가 많습니다. 독감은 고열, 두통, 근육통, 탈수 증상 등을 동반하기 때문에, 적절한 수분과 영양 공급이 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 병원에서 주로 사용하는 수액 종류생리식염수 (Normal Saline)체내 수분을 보충하는 데 사용됩니다.탈수 상태를 개선하고 전해질 균형을 유지해줍니다.포도당 수액 (Dextrose Solution)에너지를 보충하고 피로 회복을 돕습니다.독감으로 식사 섭취가 부족할 때 유용합니다.영양수액 .. 2025. 1. 5. 커피, 매일 마시면 건강에 안 좋을까? 커피를 매일 마시는 것이 건강에 미치는 영향은 양날의 검처럼 부정적인 면과 긍정적인 면이 모두 존재합니다. 다만, 적당한 양을 섭취한다면 커피도 장점이 있습니다. 여러 연구들을 바탕으로 커피의 장점에는 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. ☕ 커피 섭취의 주요 장점 항산화 성분 함유커피는 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸의 세포 손상을 막고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 클로로겐산과 같은 폴리페놀 성분이 주된 항산화 물질입니다. 심장 건강 개선2021년 European Journal of Preventive Cardiology 연구에 따르면 하루 2~3잔의 커피 섭취는 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 이는 커피가 혈관을 확장하고 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있기.. 2025. 1. 4. 연말연시 건강검진 간수치 주의! 간수치에 대해 알아보기 건강검진 결과지에서 나오는 간 수치는 주로 간 기능 상태를 평가하기 위해 혈액 검사로 측정된 몇 가지 주요 지표를 말합니다. 간 수치는 간이 제대로 작동하고 있는지, 염증, 손상 또는 질환이 있는지 확인하는 데 유용합니다. 혈액검사를 통해 확인할 수 있는 간수치 항목 1. AST (GOT, 아스파르테이트 아미노트랜스퍼라제)역할: 간, 심장, 근육 등 다양한 조직에서 발견되는 효소.의미: AST 수치가 높으면 간 손상 외에도 심장, 근육 질환과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 심장마비나 격렬한 운동 후에도 AST 수치가 높아질 수 있습니다. 정상 범위: 10~40 IU/L.2. ALT (GPT, 알라닌 아미노트랜스퍼라제)역할: 간세포에서 주로 발견되는 효소.의미: ALT는 간에 특화된 효소로, 간세.. 2025. 1. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 반응형
